怎么快速改变内分泌?
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发布时间:2009-05-03 14:52:25
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我脸非常不好 还爱感冒 请问怎么能改变我的内分泌系统
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失
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甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的
危害。
最好还是去医院就诊!
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