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我该怎么自我安慰? 最近发生一些事,我很想哭,但我不想哭,我不想输! >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 1:心情不好的话, 以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 也可以用香熏,不是要你把自己弄香,而是帮助你缓解心情,你可以在静的时候用,建议你晚上用,睡的时候,用淡淡的香熏(你可以查一下哪种香熏适合你)帮助你入睡,一定要淡淡的,浓郁的气味对心情不一定好,有时有可能恶化 以上可以保持乐观心态,做一个健康的人!希望我可以帮助你! |