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这种强迫思维该怎么坦然面对啊??? 我原来很不想承认我有强迫思维的,每当想起我不想想的我就告诉自己那是我太在意了,是我太在意死亡这两个字了,我太畏惧了,有时候头脑无法自控的想到自己死亡,这让人很不舒服,我告诉自己要坦然面对,可为什么还是做不到,我看电视,看书还是睡觉只要脑中一出现自己死亡就很受不了,特影响我的心情,所以我只有故意想到别人身上,又要想一遍吉祥的:长命百岁,福如东海``` 我知道要不当回事,可我就是怕想到这四个字,也就是自己死~,这当然不是我要想的,是我的强迫思维,我不想一直恐惧它,每当一出现只能故意想到别人身上还要想吉祥的,一出现又这样一出现又这样,我也不想去看心理医生,因为家人不同意,而且我又我的难处, 家里有放了菩萨,想到这么不吉利我会很不情愿很不喜欢,但这就自己和自己作对,我该怎么怎么走出困扰???永远用吉祥的来缓解就永远会这样恐惧下去还有不自在``` 这种强迫思维在不去看心理医生的情况下该怎么坦然面对啊??? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是强迫观念，我可以肯定 你自己知道，光看到一些祝福的词语，祈福的道具你就联想到死是不正常的，正常人看到这些词语非常舒服，感觉有安全感。 而你自己头脑一直出现这种讨厌的，匪夷所思的奇怪念头，并且你自己深刻意识到，并且“积极斗争”你很棒，但是我能了解。真的很累，现在别急，有办法让你赢得战争，并且主宰自己。 http://zhidao.baidu.com/question/69827067.html 让自己觉得不理智的念头（乌云）在头脑里存在，不去改变，控制------接纳 自己能够觉知（乌云）的疯狂，伎俩----觉知 一修老师说-----接纳 ，和正确的觉知是解决强迫的根本途径 希望你自己看最佳答案里的一修老师的文章，你会成功的 |