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日常生活中治疗手凉 我有一朋友手经常凉,有哪位高手知道在日常生活中怎么样简单的治疗呢?(如果您给我发一大堆中国人看不懂的药方,还有那些术语就不必了),比如:注意些什么,做那些运动,吃些什么!简单点就OK! 说了不要给我一大堆专业术语!就是手凉,瞧你们说的还什么冻疮`郁闷``` >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 加快血液循环，加快新陈代谢，增加营养，多做有氧运动，跑步，打球，等。 热量来源主要有两个，一是细胞的新陈代谢放热，二是由血液从别的部位带来热量。血液循环不好会直接影响第二条途径。 细胞的新陈代谢需要营养物质和氧气。如果血液循环不好，由血液带来的营养物质与氧气不足，血液循环不好四肢的细胞的新陈代谢就会减缓，从而减少发热量四肢就会冰冷。 建议楼主适当的做些锻炼，提高体质，也可以每天放一点热水，泡澡。当然每个人的耐受寒冷与体质是相关的，每个人都有自己的极限，所以必要的是需要多穿衣服。减缓温度的散发，提高体质加强热量的产生就能改善怕寒冷的 觉了。还要吧心态调整好。不要把寒冷当做难受。自己也会觉得舒服许多。心里也是一大作用哦。希望对你有。 当然足够的营养也是息息相关的。把营养提高点不要担心胖啦，冬天消耗蛮大的！ 答案补充 多泡澡。运动过后一个小时，能泡泡澡对于新陈代谢加快很有帮组，手冷主要是由于末梢血液循环不好引起的，泡澡可以改善，多运动。多吃些蔬菜。 |