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家里养的芦荟怎么用？ 家里养了几盆芦荟，不经意间几个小苗苗已经龇牙咧嘴长满了一张桌子。知道这是好东西想利用它们做点好事，又不懂的用法。 休 闲 居 编 辑 现向各位大虾们请教，如何科学的使用芦荟？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、使用时间 （1）什么时候服用为宜 为了更加有效地提供芦荟的功效，应在饭后服用还是在饭前服用为好？另外，一天之中的什么时候服用为好？ 答：芦荟成分比较温和，应尽量在饭前或两顿饭之间的时间服用。当然，在饭后服用也没有什么问题，只是胃中残留的食物会吸取芦荟的一部分有效成分，从而影响芦荟的效果。 但，芦荟的有效成分对每个人的作用是不完全相同的，如果空腹服用后感到恶心或患有胃病的人，则在饭后服用为好。 另外，芦荟有较强的利尿作用，应尽量避免在就寝前服用。但，如是针对便秘服用的话，由于它的效果会在服用后8小时左右反映出来，所以在就寝前服用为好。 （2）连续服用芦荟安全吗？ 答：“芦荟既没有习惯性，也没有让神经麻痹的作用。即使服用，也不会像抗菌素那样使细菌产生抵抗力的情况。”——芦荟学者（日本添田百枝医学博士语） 长时间地连续服用是完全没有害处的，自然植物的芦荟和米饭、蔬菜一样，在体内被完全消化、分解掉，而不会在体内积存。即使症状得到了改善也不要停止，把它作为保健饮品坚持服用，对身体有益无害。 但人都存在对食品的适应差异反应，正如有些人服用某些水果、蔬菜会产生一些不良反应一样，芦荟也会使个别服用者出现异样情况，如出现的话则应停止服用。 [返回目录] 2、芦荟使用量 （1）芦荟的使用量和使用期限？ 答：芦荟的用量要根据不同人的体质和病情而定。一般初次服用，要以小量开始，逐渐增加。一般到下泻之前的定量为自己的适宜，也称上限量，然后按此量继续服用，只要不出现下泻，就尽可能多服用，这样能缩短治疗时间。每天服用的次数一般为3－4次。 一般具体使用量：木立（日本）芦荟一天的使用量约鲜叶15g左右，连皮生吃，或干粉0.6克；库拉索芦荟，则是吃其中间的胶质部分，一天约可吃60g左右。木立芦荟于饭后食用的效果较好，而库拉索芦荟则是饭前食用较佳。以上所述的量，只是作为参考的标准。一般地说，皮肤病使用时间为10天左右，疑难病症使用3－6个月，甚至一年左右。 （2）小孩的服用量是多少？ 答：小学生的用量约为成人的一半，一天分2－3次服用。婴儿则为成人量的1／5。 ① 但刚开始时应尽量减少用量，等到慢慢适应后再增加。 ② 将皮削去，吃胶质状的部分，若不喜欢苦味，可加些白糖或蜂蜜，较易食用。 （3）常服芦荟，用量会增加吗？ 答：一般服用西药一段时间后，会出现疗效下降，须适当增加用量，才能达到治疗效果。这是因为抗药性所致。然而芦荟没有那样的情况，因为芦荟既没有习惯性，也没有让神经麻痹的作用，一般不会有需要增加用量的情况。 如果是老年人，就有些不一样，由于老年人的内脏器官功能逐渐减弱，所以随着年龄的增加，有些人是必须适当增加用量的。 [返回目录] 3、芦荟的选择 （1）药用芦荟品种的选择 答：据报导，全世界芦荟的品种大约有500多个，但是，具有食用、药用价值的只有少数几个品种。如好望角芦荟、木立芦荟、库拉索芦荟、斑纹芦荟、皂素芦荟、索科特拉芦荟等。目前世界种植面积以库拉索、木立芦荟为最大，产量及使用量最多。其余皆为观赏芦荟品种。 （2）什么样的芦荟效果最好？ 答：如果只想到保健作用，应选择木立（日本）芦荟，因为它的药用效果较强，比较适合身体强壮、健康的人使用。 反之，年龄较大的人，或者身体比较虚弱的人，应选择库拉索（美国）芦荟，因为这种芦荟的营养效果较好，而且药效比较温和。 对于胃酸缺乏者宜用木立芦荟治疗，而胃酸过多者宜用库拉索芦荟。 大多数病症均可同时使用上述两种芦荟，效果较好。 （3）芦荟鲜叶的选择 答：芦荟叶片的成熟度越高，其叶片内的多糖等有效成分含量也越高，疗效就越好。芦荟叶片的成熟需要一年半以上的时间方可采收使用，叶龄越长，药效越强。 [返回目录] 4、芦荟叶的保存 （1）芦荟储存方法： ① 放于干燥通风的地方 ② 放置于雪柜的蔬菜箱内，大约可以保存一星期左右 ③ 如需要将芦荟切开，则由叶的顶部开始，其特有粘素会自然地使切口愈合 ④ 切勿将未使用之芦荟叶弄湿 ⑤ 保存期可达30天 （一旦发现有液化变化的叶片要先用） （2）芦荟磨泥汁储存法： ① 把芦荟磨泥汁放入小瓶子里，盖好盖子，放进冰箱中，大约可以保存4－5天 ② 若是放在急冻库中，则可以保存几个月 ③ 生叶片也可冷冻保存，但由于它含有很多水分，所以一旦解冻就可能会变形，化水现象明显，但药效并无改变，可以加入饮料中饮用。 [返回目录] 5、芦荟的副作用 （1）服芦荟有副作用吗？ 答：木立（日本）芦荟（连皮）的一天使用量约为15克，库拉索（美国）芦荟的凝胶部分（去皮）的一天使用量约为60克，只要使用量适当，平时使用是不会有什么副作用的。 （2）芦荟会引起斑疹？易长青春痘之人，在脸及手上涂抹芦荟，是否会引起斑疹呢？ 答：有的人极容易引起斑疹。曾经因化妆品或洗衣粉等引起过斑疹的人，不可贸然使用芦荟，食用前应先试涂抹在手腕内侧，30分钟至24小时后再行观察，看是否可使用。 皮肤较衰弱之人，可先擦上爽身粉后再涂抹。 （3）腹泻的人不能服用芦荟？ 答：虽说虚弱体质的人和腹泻的人不宜服用芦荟，其实也不能武断地这样说。只要用适当的方法，少量开始逐渐加量服用，也会有很好的效果的。 具体的服用方法，可生食库拉索芦荟的叶肉，也可以把它挤成汁饮用，还可以把它加热以后服用，这样使其药效缓和一些，反而对治疗有效。 另外，常饮芦荟茶也是一种方法。 （4）体质弱的人是否不适宜用芦荟？ 答：的确，木立芦荟具有清凉作用，不适合怕冷的人或腹泻的人使用。但是，库拉索芦荟的肉质部分比较温和，所以服用库拉索芦荟（肉质部分）对弱体质的人没有影响，芦荟中的有效成分还可以增强体质和体力。 （5）女性在月经期间可服用吗？ 答：在月经期间及怀孕时，须停止芦荟的服用。因为芦荟可造成骨盆内充血量高，造成月经过多，且具有致流产的危险性。 [返回目录] 6、芦荟具体使用法 （1）饭前或饭后服用芦荟哪种方式为好？ 答：使用芦荟时依照使用者的体质和当时的身体状况，其效果会不一样。若身体健康的人在饭前服用芦荟也无妨，若是没体力或虚弱体质的人，则尽可能在饭后服用。 （2）芦荟是否可用煮法服用？ 答：将芦荟当成蔬菜用，是非常好的构想。若能作出美味的料理，自然可食。最初无法生食芦荟的人，一旦逐渐服用习惯后，亦能接受。芦荟耐热，不管怎样烹调，其成分、效果仍不变。 （3）芦荟压碎取汁加白糖可以吗？ 答：无法生食叶片者，首先，将芦荟压汁再加入水，或冰冻，或加少量食盐，会比较容易服用。如加入少许的柠檬汁、蜂蜜、白糖等，则口感更佳，其作用较直接生食叶片更温和。 但用芦荟治疗肠胃疾患时，最好不要加白糖。 （4）芦荟叶可否当眼药？ 答： 芦荟原来就可使用于伤口的粘膜受伤处，故若点在眼睛里也无大碍。眼睛粘膜是最敏感的，若贸然将生的汁液点入（特点是带黄色的汁液）点入，很危险，故用纱布沾上2－3滴，滴在眼睫毛上，可使眼睛消除疲劳。 （5）将芦荟抹在伤口上会有刺痛感？ 答：会有刺痛感乃是芦荟皮的部分而已，将皮削去使用，则刺激感便会消失。但是芦荟的有效成分以皮的部分为最多。或将刺取去再压汁使用也颇具效果，若有因刺痛感，而感厌烦时，先取用上面澄清液部分。 |