我对象想减肥饿了的时候怎么办?
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发布时间:2009-03-03 12:05:07
>>>>>>>>提问减肥很痛苦啊 主要是饿的时候 她问我应该怎么办 我想问问大家...
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:首先,不要刻意的去节食,那对身体是不好的。3餐还是要照常吃的,但切记,早餐不要吃很多,但要注重营养,达到才行!午餐呢,要按自己平时吃的减半,因人而定!晚餐呢,可以忽略的,能不吃就不吃,喝水啦,吃点水果啦,蔬菜什么的,都可以,晚上睡着了就不会那么觉得饿了,你也不会因为饿而那么勤快从被窝里爬出来去拿吃的八,还有就是,晚上一宿的时间,会让你的胃慢慢的变的缩小容量,从而控制你的胃口,食欲!平时闲的时候,不要偷懒,坐着或躺着,闲下来时,给自己找点事情做,让自己打扮打扮自己啦,整理整理房间啦,那都是随手都来的事,实在想吃东西了,嚼嚼口香糖也是可以的,记得,主要是多喝水,对本身的新陈代谢也是有好处的,还有皮肤哦!呵呵!主要的就是,别着急,想什么让自己一星期瘦它个10斤几斤的,这事是急不来的,慢慢的先养成了这些习惯,只要你坚持,效果自然会显现的。一般,在开始人们减下明显的一些体重后,都会很期待以后的效果,然而没多少是很明显的,然而发觉是更慢,在这时你不要着急,只要你继续坚持,慢慢的再过段时间后,你自然会发现你努力坚持的结果的。记住额,心急吃不了热豆腐,想让自己变的更可爱些,就要给自己定些规矩去遵守八,!我也是个胖女孩,我也想让自己减肥 呵呵,这些话我也从没对自己说过,但今天看见你的问问,不知道怎么的,就想来帮帮你,同时,我也要努力了哦。!嘿嘿。加油八!最美的是自己努力的过程额!去体会八!一起哦!HO~!HO~!
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