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这样的体质怎么调理？ 女性，25岁，瘦弱，手脚冰冷，脸色黄，饭量少，没食欲，睡眠不好，躺下一小时才能睡着，已有风吹草动马上就醒。白天基本睡不着。体质差，抵抗力差，一变天就感冒。穿得非常多也觉得冷。掉头发，洗一次头发掉一盆。 说得好像有点可怕。但实际又有点不一样。这女孩没什么大病，170的身高，挺拔，有精神，吃得非常少，基本不吃零食，又挑食（喜欢吃肉、吃辣椒），但吃进去的那么点饭却又能供应每天消耗的精力。工作是做账，非常操心，一笔笔数字都要核对，决不能出错。不活动，没时间活动，心里总想着工作，半夜醒来会想有哪几笔数字要对上，于是越想越睡不着。。。 像这样的体质应该怎么调整呢？主要是想胖一点，脸色红润一点，手脚别总冰冷冰冷的，睡眠最好能好一点，别掉头发这么厉害。。。。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体质没有问题，不吃零食很好，要改掉挑食的毛病，当然能多吃一点就长胖了。 睡眠不好，是自己对自己没有信心，工作压力太大，有强迫症现象产生。其实，只要做帐时细心点，自然不会出问题的，根本不用担心。同时，要关心她、开导她，让她排解压力，工作时认真工作，工余好好的玩，回家不想、不谈论工作和不愉快的事情。必要时可以找专业心理医生辅导。 心理问题解决了，睡眠就好，头发也不掉了。 |