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睡觉时,腰好象有人在捞痒,总是睡不着,应该怎么办? 要说明一下,我逼于无奈,必须在学校趴着睡. 我到医院检查,医生说骨头没有问题. 但是我一坐着就会觉得腰不舒服,就睡不着了.越想越睡不着. 对了,别说数数的方法,和什么不要想事情. 这些我试过了,没用. 希望有经验的人告诉我有用的方法,不睡午觉很影响晚上的学习. 请问,民众体检专家的答案是起什么作用? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。 |