身体有问题很瘦怎么办啊
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  发布时间：2008-05-22 19:38:37

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我18了。身体很瘦啊。 2边的肩膀那尖尖的骨都摸到了。手也很瘦怎么办啊。“经常摄入高脂肪的食物,多锻炼”这个我也做到了。关于脂肪我也吸收了不少了。 吃得我都有点恶了。 锻炼的我整天跑去学校。又跑回来、这难道不是天天锻炼吗。我下一步该怎么做啊？
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

跑步只会让你更瘦` 多做力量训练``不必吃高脂肪的东西``锻炼后多吃面包 牛肉 鸡蛋 牛奶就可以了 其他的一日3餐有条件多餐``加增肌粉`

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