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跪求啊，各位 我想在暑假减肥，我142cm 45kg 是易胖性，请给位给我制定一张暑假减肥计划表。我早上要游泳的，最好是运动和节食。但一定要快，是2个月的减肥计划 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 怎么都是商家广告啊，减肥主要是靠运动，我162cm,48公斤，参加学校啦啦队训练期间，每天正常吃饭，短短10天就掉了5斤，每天也只是晚上一会的轻微训练，是在买衣服的时候发现自己瘦了的，真是很惊讶呢。按你的身形来说可塑性很强，所以希望你能每天抽出一个时间段来锻炼身体，不需节食，只是每顿不要吃撑，暑假过后你就能拥有满意的身形了。 |