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想找减肥的方法 我没有运动的持久性，对于节食减肥也每次都会失败，减肥药试过不下20种了都没有什么效果，不知道现在还是什么样的减肥方法可以帮助我把体重减下来呢？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 下面是我个人的经验，希望会对你有帮助。 吃完午饭之后可以多出去走走，像逛街之类的，很容易消耗体力。晚上的时候，做一点适合自己的运动，我以前看书上有学很多运动之类的东西。可是根本就坚持不了，没有什么效果，还是做一点适合自己的运动好：人平躺在床上，双脚举起向上伸直，坚持2-3分钟就好啦，这个可以瘦腿。还有一点就是平常生活中可以很简单做到的：刷牙的时间脚尖着地，走路的时候一定要挺胸，坐的时候双脚并拢，脚尖着地。最实用的方法，我觉得还是多做一点家务活，最消耗体力的是跪在地上抹地，我一个礼拜都坚持抹2-3次的地，真得很实用哦！我可是靠这个瘦了11公斤呢！ 吃完饭尽量多走动,不要坐着或躺着,还有多喝一点白开水。呵呵---，希望我的经验会对你有帮助，也希望你能减肥成功哦！加油，要坚持不懈的哦---------^-^ |