过午不食有哪些要求
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  发布时间：2008-08-27 14:52:42

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是早饭，午饭随便吃吗？
过了中午以后，还可以吃水果吗？
晚饭是不是只能喝水啦？
我是为了减肥的，想尝试过午不食这个方法
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

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