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脱发严重～请问什么情况 首先我才21岁～身体健康～头发又多又长～～ 以前虽然也有每天掉几根但是最近特别是不上课以来非常严重～每次洗头后都能不知不觉掉下来一大把头发～～大概60根左右～～就算是看电脑或者写题目的时候都有几根头发会自己掉下来～ 我最近的生活规律是这样～～ 每天晚上1－3点的时候睡觉，上网时间是7－8个小时～每天4个小时左右做雅思试题～其他时间都在睡觉和吃饭～请问这个脱发可能是什么情况引起的～怎么才能阻止继续脱发～～ 怕父母担心所以也不敢跟他们说～～请教答案～～谢谢 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！按照你的年龄，不应该每天掉这麽多的头发。人到中年，生理性衰退，每天脱发不应该超过50根。根据你的情况分析，脱发有以下主要原因： 1、长期睡眠时间不合理，不利于身体的恢复、修复。应当在晚10：00——早6：00或者晚11：00——早7：00睡眠。 2、长期脑力劳动过多、精神压力过大 3、长期饮食不均衡，缺乏营养导致脱发 4、第3条原因引起头皮油脂分泌过多，造成益脂性皮炎，导致脱发 、、、、、、、、、 问题不难解决的 1、安排好合理的睡眠时间 2、适当体育活动 3、综合平衡营养，及时补充多种维生素、矿物质、微量元素 4、补充营养的同时，注意头发清洁 还有什么问题都可以咨询我 |