如果每天不吃饭，可以坚持几天？
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  发布时间：2007-08-19 13:00:30

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我在减肥，最近做了个决定：每天不吃饭，看自己能坚持几天？有没有人试过？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

为了减肥连命都不要，佩服你。不过没这个必要折磨自己

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

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