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))我今年54岁，女性。问经常服用维生素E,可以吗？因为我记忆力极差。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 记忆力差不是维生素可以解决的。西医的营养学不同于中医的进补学，中医的进补是有治病的意思。 但是如果要记忆力更好，当然是要经过有关记忆的训练了，你已经悟到了，经过训练后的记忆力更稳定，也会更长久。 人类好的记忆力是训练出来的，人的记忆力差的主要问题是思虑太多，所谓‘思伤脾’，而脾伤则及肾，知静者智，同时也是人们没有掌握有关记忆的方法。故而现在有两种办法可提高记忆力： 一种是根据中国的中医理论，记忆力与肺和肾的功能有关，所以你要吃豆制品，如豆浆，豆瓣酱、核桃等等,也尽量在晚上11点前休息，以使得阳气及时恢复，如果要减肥就最好9点前休息(根据子午流注）。 另外一种是，你先试着5分钟内把以下20多个词记下来，并且看看能不能倒背如流：蚂蚁，书包，蛋糕，桌子，鸡蛋，旗帜，枪，帽子，冰，水壶，国王，嘴唇，拖把，网，猫头鹰，梨，王后，兔子，船，电视机，飞碟，运货车，蜘蛛网，圣诞树，牦牛，拉链。 如果不能，请到下页中找那个视频看：http://www.shrayright.com/chinese/ProductShow.asp?ArticleID=292；如果看不到，请到下面的网页观看： http://www.ku6.com/show/jBH-V-CgkUl9dzO3.html。这是从美国训练FBI特工记忆法改造过来的一部分视频，你认真看完这个视频后你会有些许收获。如果觉得有用，可以按照那三四个方法进行7天的练习，以使是自己取得更大的突破。这几种训练方法被称之为‘独孤剑法’，你如果有机会练完的话，记忆力提高个10倍左右也不是问题。也可以把这个视频转发给你的朋友。无论如何，望早日心想事成 |