一天只喝酸奶不吃其他东西能清理肠胃吗？
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  发布时间：2008-08-01 15:50:33

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前几天饮食有点不规律，吃了很多很多。
想明天就只吃酸奶，然后再开始继续照常吃东西
这样行吗？？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不行，100克的酸奶含有72千卡的热量，喝多了容易使人发胖。
过多饮用酸奶会造成营养物质暂时过剩，而嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的菌群平衡失调，引发肠道疾病。
同时也很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
空腹不宜喝酸奶，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

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