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14岁女生长高方法 ... 本人问这个问题第2次了..- - 每年问一次.. 啊啊啊啊 !!! 我都快崩溃啦.! 我都14岁了..居然还是没有长高.! 身高还是150! 我爹地妈咪都不高.. 最主要的是我已经开始发育了... 生理期也有了.. 我真的好怕自己长不高啊!! 请各位帮我想想办法。.例如平常生活中应该多吃什么..少吃什么,要做什么运动之类的事啊.. 注意!严禁复制!我最痛恨复制得长篇大论的!复制者绝对不采纳!! 如果办法好的话,一定追加分数!! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 和我表弟的情况一样 就是从小学到初中才长了几厘米 在班里是最矮小的 但是他的家长比较重视 给他合理的搭配营养 培养他的体育兴趣 这很重要 多喝牛奶 牛奶含钙高 容易吸收 钙可以促进骨骼发育 多吃含铁和锌的食物 比如海苔 锌是人体发育必不可少的元素 如果缺锌会导致发育停止 你也可以买些维生素微量元素的保健药品 即便不为了长高 人体也需要这些 只要买专门针对青少年成长发育型的就好 不会有副作用的 要加强体育锻炼 打篮球效果最为显著 但你是女生 可能对这方面兴趣不大 那就跑跑步也是可以的 你不用太过担心 我表弟也是高中的时候突然长起来的 开始他父母还很担心 因为我表弟是个小帅哥 他父母怕因为个子的问题影响他的前途 但不负众望 他真的长高了 你只要多多注意我以上给你的建议就不会有问题 我表弟就是个成功案例 |