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如何快速减手臂~帮帮我减肥啊 我想要下周2见个很重要的人哦~可是今天发现自己胖得不能看了都。。。尤其是大肉手臂呢。看得我自己都差点哭了。能不能有什么办法，让我在短时间内能瘦一点啊。 还有，有没有人有丰富的减肥经验啊，我比较懒，也有想过运动，可是我好多的时间用在电脑上，没有过多时间出去运动，又偏爱吃零食，简直是不胖我胖谁哦~可是我很想找一种我能够接受，又不会用很多时间的方法来减肥。希望大家帮帮忙哦~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我很了解你现在的心情，要见重要的人当然想给别人留下一个好的印象。记得见面要微笑哟，给自己加分！我在网上看到过一种快速瘦身的方法，是专门应急用的，不能做为长期的有效减肥方法，知道吗？就是吃一周的苹果和牛奶，只吃这些，然后你再每天晚上在家里慢四十分钟，慢跑，以跑起来还能说话为准的速度。跑完后拿瓶矿泉水当做哑铃来锻炼手臂，每组十次的做上几组运动，这种无氧运动要在有氧运动之后做才有效。明白了吗？虽然这种方法我没有用过，不过我觉得牛奶和苹果都是好东西，应该不会造成不良后果。只能这样一个星期哟，随便也把你吃零食的习惯一起改掉，以后就要靠正确的方法+坚持了。说完了。 |