请达人帮忙制定一份计划和餐单.!有助于养胃的,强身健体的.
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  发布时间：2008-07-24 09:06:31

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要简单的,不要太复杂,

比如,早上几点起床,吃些什么东西.不要那种很稀有的东西, 要常见的.

然后几点运动一下,做什么运动. 再几点吃饭,这之类的/

还有日常生活中,不要吃什么,喝什么.

我GG好可怜,胃不好,总是痛,而且有点结石.

医生说是因为饮食和生活不规律造成.

想请达人针对他的情况,制定一下一天的作息.好帮助他恢复健康,强身健体!

谢谢!!!!!!

,但是我所有的分都给了,虽然很少,请达人赐教!
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要挑食！萝卜白菜保平安！
多运动！具体什么运动都无所谓，只要能让身体活动起来就好！

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