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我正在减肥，已经减了30斤，现在夏天到了，能不能吃西瓜，桃之类的水果，能不能把他们当饭吃呀 我主要是想问问能不能把这些水果当饭吃到饱为止？这样对减肥有没有利？希望大家踊跃发言。 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 把水果当饭吃是不好的.虽然水果中含有丰富的维生素,也会让你在短时间内有瘦身的效果,但如果你以后不注意锻炼的话,是很有可能反弹的. 而且不好吃太多西瓜的.我们都知道西瓜很甜,就表示西瓜内有大量的糖分.所以糖尿病的人不能多吃西瓜,为了减肥,还是最好少吃,或者不吃西瓜. 水果的话,苹果和菠萝是比较好的水果. 香蕉也不能多吃,香蕉热量很足,容易发胖. 所以,还是不要把水果当饭吃.早餐要吃得很好,午饭多吃青菜多喝汤,适当吃点饭.晚上可以吃水果.比如苹果,再晚点饿了就喝牛奶. 减肥也要减得健康哦~ |