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芝麻糊加燕麦片能减肥吗 如果早上吃那种无糖的芝麻糊（里面还有核桃粉和黑豆什么的）加上无糖的燕麦片一同冲泡，再加上蜂蜜，可以减肥吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我怎么感觉你的减肥食谱完全跟正常的倒过来了啊,哪有减肥早上吃的少，中午晚上还吃饭的啊,你应该早上吃好(吃好不代表吃的多,吃要吃的有营养),中午相对少吃点主食或者不吃主食,多吃蔬菜(水煮的,也就是不放油的)和水果(最好是番茄和苹果),到晚上的时候如果不是很饿的话就别吃了,要是饿的话就吃点水果吧.零食的话就免了吧.正常是什么都不行吃的.别看我说了这么多,可我也没做到这些,我不够听话啊.现在几乎就是什么都不吃了,每天吃3~4个苹果就完事了.偶尔吃几口水煮菠菜,像我这种减肥不够健康啊.都别学我了.慢慢减吧.祝你成功 |