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哥哥姐姐们,有什么好的减肥方法，速度告诉我。 本人今年读初三，就快面临中考。 可是身高和体重，都是一个让人担心的问题哪~ 身高150CM， 体重45KG。 有什么快速的减肥办法么？ 热心的哥哥姐姐帮个忙啦。 我会很感谢你们的。 我以前也试过， 饿了四天，一滴水都没喝。 减了4斤， 可是又乱吃。 哎~~~ 有什么快速的减肥办法么， 告诉我。 我能做到的。 四天都熬过来了。 好心的哥哥姐姐们，帮个忙。 我真的会很谢谢你们的。 为了自己的梦想，也为自己爱的那个男孩， 我一定要减肥的。 速度~~~ 减肥要的是速度! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是我的减肥计划,看看适合你不. 一饮食:早餐不吃,晚餐和午餐就吃三口饭,(其实也就两口拉!).零食,汽水一点都不能吃!!!!(重中之 重!!!!)吃饭前,你可以尽量的喝水,喝到喝不下为止在吃饭!!!! 二运动:早上5点半就出门跑步,跑回家时8点钟左右.然后在家里做掌上压,仰卧起坐,哑铃等力量的练习,还有一些减腰的运动!!!然后冲凉睡觉(因为这时候又饿又困,所以选择睡觉)!!!下午1点半左右还是做掌上压,仰卧起坐,哑铃等.3点钟去打篮球,到7点半左右!!这时候回到家就不做运动了,放松一下,看看电视,玩玩电脑,但是千万千万别吃东西!!!!可能有人回问,不饿么!!说真的,很饿!!!但是也非常的累!!!所以不做运动的时候,我几乎都在睡觉!!嘻嘻嘻 三毅力:说到这,具体的方法都说了，剩下的就是坚持,毅力了,这对每一个肥人朋友都是一个考验,禁得住考验就减肥成功,反之失败!!! 四感想:我是高考完减肥的,2个月减了30斤,现在一直保持在61Kg.所以后来的几乎没人认的我是谁,嘻嘻嘻嘻.而上大学后,又有新发现,怎么吃都不会胖了!!!!哈哈!!!所以以前不敢吃的都补回来了,还是不肥.所以那些朋友嫉妒的呀!!!!想起来都爽呀!所以想对你说的是,毅力,毅力,毅力!!!!! |