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如果有自己克服焦虑症走过来的请站出来！ 请告诉我你怎么走出来的 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 额~ 我就是一个.......而且是严重焦虑症加忧郁症....... 刚刚看过楼上几位的答案......简直都是胡说......尽管已经知道为什么焦虑,可神经却不听控制似的..... 举一个我的实际事例吧..... 我的成绩很好,全班前3名一般没有问题.....在我治疗期间,情况不容乐观,而且同时生理疾病接踵而至.....开刀住院一点不陌生..... 在我修养的这段时间,全市统一会考,我当时已经3月没看书了.....我一直犹豫到底去不去,已我当时的情况,几乎不可能去,只要我稍稍情绪有所起伏,不但心慌胸闷,头晕头涨,四肢麻木,手抖的不能写字,严重的都会昏过去......更别说会考的时候谁都会有点紧张,我的紧张程度简直是无法形容......这对我来说这是个很大的考验,即使我去了,我感觉我也不能像以前那样取得什么好成绩,毕竟3月多没看书,如果成绩和以前差的太大,我心理上还会有很所冲击.....我一直在考虑,到底去还是不去?我父母看我当时的情况,就给我下了定论,不能去.就在开考1小时前,我突然决定一定要去,去了不管结果怎么样至少我尽力了,不去我一定会后悔的!后来父母都拗不过我,勉强答应,但他们都提心吊胆,还说如果坚持不下去,随时可以出来.就这样,我参加了考试.其中的过程真的很难熬,我紧张的无法提笔,胸闷的感觉都快晕了,但我不断告诉自己,",没事,熬过去就好了,冷静一点,没问题的",我的内心一直都在进行激烈的思想斗争.就这样,我答完了试卷......走出考场,我真的觉得我胜利了,特别激动,公布考试成绩的时候,我吃了一惊,我考的非常好,差两分满分...... 在我休养的这段时间,我吃了不少中药,说实话,效果还可以吧,但这病每天还是照常发作......后来,我又到大医院去看专业的心理医生,可往返路程实在是很远,而且价格很贵,这病又要长期谈话才行,后来去了几次就放弃了......我就开始自己救自己,我知道我生病的原因,所以首先要调整思想观.心理状态调整好了以后,每天还是一样的受罪,好难受好难受......我曾经都绝望过,活着真的没意思,每天都要受苦.后来我不甘心被它打败,我遇到困难也不能总依赖父母,于是每天病发的时候,我都不让父母靠近我,自己把自己反锁在房间里,我都感觉要窒息了,胸闷的受不了,头晕晕的,四肢全麻了,要倒了的感觉......可我不断告诉自己要坚强,一定没问题,后来就唱歌鼓舞自己,我要笑一笑......那好象是在笑着哭......一次又一次,一天又一天,我就是这么走过来的...... 现在我的心态非常好,病情也稳定了许多...... 一般据我感觉,如果是靠自己的力量战胜此病的人,好起来以后,对人生绝对会有一个新的领悟! 我不赞成得了焦虑症要吃西药,吃中药效果感觉比西药要好!不过,一定要找个有名的中医才行......还有认清内心的冲突所在,一般得这种病一定是对某事比较在意长期处于焦虑状态.另外,要多加强体育锻炼,最重要的一点是心态一定要放宽!坚强一点,一切都会过去...... |