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如何减掉大腿和屁股上的肉啊 首先，我说明下，我身高180CM，体重180斤，属于十分壮但外观看不算很胖的男生。 过去学生时代生活得很闭塞，属于不出家门好好学习的人。小学的时候不懂，衣服是瞎穿；中学六年穿了六年的校服；大学又是瞎穿。可能是坐得太多加上很少运动，我腿上和屁股上肉很多，尤其是大腿，肉都有点呼扇呼扇的了…… 现在参加工作了，想好好打扮下自己，不穿过去那些土鳖衣服了，但是在卖场相中一条牛仔裤，但是大腿和屁股却崩得厉害，真是郁闷。 我于是就跑步，跑了一个月后肚子下去了点，腿却一点不减。后来我听说跑步不但不减腿，还会让腿变粗，吓得不敢跑了。 但是我又实在不会减肥，所以请教懂的人了，如何减掉大腿和屁股上的肉啊~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跳绳真的不错，跑步是练小腿的吧，对大腿没什么作用（应该是这样吧） 最简单就是买本健腿的书，每个书店都能有，大腿真是不易减（这又科学又全面） 塑臀我倒有个很简单的方法：你不管坐在哪里（除了沙发）都要坐凳子的三分之一，忘了想起来时马上这样做绝对好用！我就是受益者 |