今天我不会发胖吧~~~~~~~~
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  发布时间：2007-10-19 03:20:46

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早 一盒特伦苏 一个水煮蛋 小半个馒头
散步45分钟 吃了一个小苹果 做午饭
午 半碗米饭 韭菜炒鸡蛋 凉拌黄瓜凉拌豆腐
擦地
晚 少半碗米饭 韭菜炒鸡蛋 凉拌黄瓜凉拌豆腐
散步45分钟
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

很健康的食谱嘛！



楼主不用着急，减肥不是一朝一夕的事情，一定不会有几天就能有明显效果的减肥方法，关键是要有正确的方法和毅力，最好不要吃药，因为是药三分毒，还是用科学健康的减肥方法吧。

减肥最主要就是多运动.
腿的减肥,一定要慢跑.平时走路最好掂着些脚尖,让小腿有吃力的感觉.
臀部的减肥就是要减少坐着的时间,能站立做的事情就不坐着.非要坐着的时候,应该不要坐的太实.感觉虚一些比较好.还要坐直挺胸.

希望能对你有帮助，祝减肥成功哦！！！

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