我是不是脑子有毛病啊
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发布时间:2008-06-04 16:47:58
>>>>>>>>提问我中午睡觉的时候,有时候不知怎么好像自己进入中度睡眠了还是高度睡眠,能顺时睡得很熟,很难受的那种熟,像如果睡着了就醒不了了的感觉……
有时候明明快醒了,可是又不是,知道自己在睡觉,可是让自己醒却怎么就醒不了,自己能使劲睁开一两眼,最后使劲让自己醒了 还会感到头疼……
我是不是有毛病啊
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可能有点轻微的睡眠障碍。正常人每隔24小时有一次觉醒与睡眠的节律性交替。睡眠可分为正相睡眠期(非快速眼动睡眠期NREM)和异相睡眠期(快速眼动睡眠期REM),健康人睡眠开始于正相睡眠期,维持70~100分钟后转入异相睡眠期,再维持20~30分钟后又转入正相睡眠期,如此重复约4~6次,睡眠量常依年龄不同而异,新生儿需睡18~20小时,儿童12~14小时,成人7~9小时,老年人一般只需5~7小时。你可能是睡眠周期出现了混乱或者是其中某一个环节出现了问题。睡眠障碍表现为睡眠量的不正常、睡眠中的发作性异常。我觉得你属于后者。
睡眠中的发作性异常:指在睡眠中出现一些异常行为,如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、定向错乱或出现幻觉等)、梦魇(做恶梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中,而多是发生在一定的睡眠时期。
这个是可以改进的,一方面可能是你最近比较劳累,生活不太规律,另一个方面也可能是身体某个部位出现了问题,身体虚弱的人一般也比较容易出现此类情况;还有一种可能就是你的睡姿问题,比如睡觉时压迫到胸或心脏等。你可以加强身体锻炼,饮食、睡眠保持规律。如果情况始终得不到缓解,可以就医。希望你早日康复。
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