如何做心理咨询
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  发布时间：2007-05-25 23:45:56

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心理咨询的流程是怎样的
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去上海心潮心理咨询中心（021-51699291）做心理咨询。
具体地说：
当你有明显不平常的感觉和行为时，你应该去看心潮心理医生。例如，总听到一个声音指挥、控制你。
当你有心理不健康的表现时，你应该去看心潮心理医生。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心潮心理医生。例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时，你应该去看心潮心理医生。
当你情绪极差，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时。
当你人际关系中出现了较大问题时。
当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时。
当你家庭和婚姻中出现难以解决的问题时，你应该去看心潮心理医生。
当你的孩子出现各种心理问题时。例如，孩子学习成绩总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等等都可以去找心理医生帮助解决。
一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去做心理咨询，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去心潮做心理咨询的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去。
并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心潮心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心潮心理咨询师的指导和帮助。
如果你希望进一步改善自己的性格。
总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去找心潮心理咨询师。
特别是你的问题很严重，自己无法解决时，有心潮心理咨询师的帮助，问题解决得会更好一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在专家指导下都可以找到解决的办法。
当然，上海心潮心理咨询中心内的心理咨询师业务范围不尽相同。不是每个心理医生都可以解决所有心理问题的，每个心理咨询师都有他擅长的特定领域，在心潮看心理咨询师时，应首先对此有一个大致的了解。些什么准备？
心理有问题去心潮看心理咨询师，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理咨询师，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些咨询常识最好。
一、咨客本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
二、咨询者不必担心谈话的内容外露。心潮心理医生工作的原则之一是为咨客保密，有些咨客因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。
三、咨询者最好有自助意识。心潮心理咨询除有心潮心理医生的启发引导帮助，还需要咨客积极主动配合。有的咨客没这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的咨客回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。
四、咨询者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍，有的咨客出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使咨客改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。
五、理解咨询的时间限定。在心潮心理咨询中心咨询一次约50分钟，若时间长、内容多，不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。
上海心潮心理咨询中心 心灵花园网www.xinlinghuayuan.com

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