怎么才能很快的让我减肥
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  发布时间：2008-05-31 10:09:41

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

已我自身的经验和我身边的朋友总结，还是要靠自己的毅力克制饮食，克制不是指不吃东西，而是有节制的吃，每顿7成饱，不暴饮暴食就0K。然后加上一点点运动，你坚持了肯定有效果。我就这样瘦了10斤的，2个月左右吧，而且不反弹。这是关键，你吃什么减肥药之类都会反弹的，而且副作用很大。还有个强烈的有痒运动不一定能做到，特别女性，到时候成一猛女了哈

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