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我今年上初中体重210斤如何才能安全快速的减肥 马上中考了体育成绩很重要 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议如下： 1、少吃，尽量少吃，尽量把饭量减到一半，如果自己控制不住就请求父母的协助 2、真得多多运动运动，虽然是老话儿，但不得不相信，哪怕每天晚上出去快走遛弯儿也不失为一种好的减肥运动，我的姑父就每天吃完饭快步走遛弯一小时，现在比他儿子身材都棒 3、可以尝试针灸疗法，我有同学就正在采取这个办法，效果还可以 4、绝对不能不吃，因为光节食的话反弹超快的，而且对于身体非常不利，很容易得厌食症 祝楼主早日恢复魔鬼身材哈 |