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各位亲~谁有快速减肥的方法阿！要容易坚持的阿！ 各位亲~我今年20了，胖了好几年，从初中就堕落了，不知道是怎么回事，加之本人又特懒，不太喜好运动，还有，我在大学之前还是个比较偏素食主义者，一个月连鸡也不经常吃，而且已经十几年没有吃过牛肉之类的红肉了（纯属个人心理问题），不知道是不是缺少蛋白质，因为过去基本天天就是素菜~ 上了大学就更扯了，个人从北方遥遥来到南方上学，结果因为地域和食物的差别又胖了，现在吃东西很大程度上不是出于饿，而是嘴馋？也不算嘴馋~就是像小狗一样想磨牙~（表说我变态呵~）结果吃的多了，又不大规律，又胖了快十斤…… 我好想减肥，也多多少少试过很多方法（主要是节食）可是也就只有第一天的头两顿坚持的比较优，后来就不行了，馋阿~ 所以我急需要不太痛苦的，能够坚持的，最好还快点的…… 我最近还有一个比赛要参加~ 故一定要快~ 减肥药也行~ 谢了~ 各位亲…… 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看得出来，你减肥的心急切了点，所以才会选择药物减肥。 建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！） 节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？ 想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的和保持身材的。 我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的103斤左右（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力，大小腿也不显得庸肿了。 切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快快！ （话是说得难听了点点，但是绝对有道理！） 祝你愉快减肥，健康活泼！ |