各位亲~谁有快速减肥的方法阿!要容易坚持的阿!
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发布时间:2007-08-18 15:28:14
>>>>>>>>提问各位亲~我今年20了,胖了好几年,从初中就堕落了,不知道是怎么回事,加之本人又特懒,不太喜好运动,还有,我在大学之前还是个比较偏素食主义者,一个月连鸡也不经常吃,而且已经十几年没有吃过牛肉之类的红肉了(纯属个人心理问题),不知道是不是缺少蛋白质,因为过去基本天天就是素菜~
上了大学就更扯了,个人从北方遥遥来到南方上学,结果因为地域和食物的差别又胖了,现在吃东西很大程度上不是出于饿,而是嘴馋?也不算嘴馋~就是像小狗一样想磨牙~(表说我变态呵~)结果吃的多了,又不大规律,又胖了快十斤……
我好想减肥,也多多少少试过很多方法(主要是节食)可是也就只有第一天的头两顿坚持的比较优,后来就不行了,馋阿~
所以我急需要不太痛苦的,能够坚持的,最好还快点的……
我最近还有一个比赛要参加~
故一定要快~
减肥药也行~
谢了~
各位亲……
休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:看得出来,你减肥的心急切了点,所以才会选择药物减肥。
建议摆正心态,胖有什么不好的,我们要的是健康活泼可爱,要放在唐代,咱可就是绝色佳人喽~(记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效!)
节食是减肥的一种方法,它主要是先把胃给减瘦下来,到时候吃的东西自然就没那么多了,接着身体吸收的热量没那么多,自然就开始瘦了,不是么?
想要减脂肪和保证不反弹的话,就只有靠运动了,生命在于运动,不管老少,不管胖瘦都必须运动的,何况我们是在为美丽奋斗,就更应该运动了,调整你的作息时间,保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯,短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的和保持身材的。
我用了一年时间,稳扎稳打的减肥,健健康康的,从原来的125斤减到目前的103斤左右(本人身高165),每个人见到我都说我,健康有活力,大小腿也不显得庸肿了。
切忌千万别为了减肥就乱吃药,相信那些江湖上的歪门邪药,那样只会死得快快! (话是说得难听了点点,但是绝对有道理!)
祝你愉快减肥,健康活泼!
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