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怎样才不会很容易上火？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1水果里面柚子,西瓜比较降火,如果嗓子有些难受咳的话,鸭梨冰糖煮水也是不错的选择润肺止咳.切忌不要吃橘子,不过橙子没问题,馋了可以拿它代替. 2.多吃蔬菜,尤其是绿叶菜,象白菜,菠菜都是不错的选择.苦瓜炒蛋尤其不错,这个期间最好少吃肉,油腻的东西,尤其是羊肉,很上火的. 3.要想去火快,吃药是不错的选择.牛黄解毒片,清火栀麦片都可以.不过是药三分毒,不到万不得以还是食疗的好. 平时多注意食疗保养,不要等到问题严重了才开始着急.多喝些清热去火的茶,像上面几位推荐的都不错.平时吃饭荤素搭配养成习惯.就算心里有火也不会给身体带来太大不适.还有,冬天室内外温差比较大,室内有时比较干燥,如果你是北方人的话,一定要注意室内保湿,不然呆久了也会觉得口干舌燥的 常吃一些建脾胃的食物。 只有脾胃好了，才能百毒不侵，让身体平衡。 |