如何增加自己的饭量？
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  发布时间：2008-05-30 11:40:57

>>>>>>>>提问

妈妈说：我从小到大都没胖过。
我也并不是想胖才提这个问题的，只是想让自己健康一点，但现在本人22岁了，每顿的饭量只是小半碗，或者一碗，从来不添饭。这种饭量我不敢想象如何让自己健康。
在我的记忆中，我就是上学时（大概14-17岁）饭量大过，或许当时是发育阶段，基本上是两碗，但过了这个年龄段，就再没增加了，我想是不是因为我那个年龄段运动（打篮球）促使我的饭量大的。
但自从学校毕业后我的饭量就没大过，看着自己每天吃这一点，不免有些担心自己的身体，饭是铁啊。
现在的工作活动量不大，我想是不是因为自己的运动量不大，消耗得不多，才导致自己的饭量……
但关键是我现在22岁啊，应该正是饭量大的时候啊，但每顿就只吃那么一点儿。
现在也没怎么运动，（锻炼身体）。我就是想让自己饭量大些。那怕从现在就开始运动。

如果我综合运动，怎么样才能使自己的饭量增大些？？？？？？？？？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

依我看你不需要加什么饭量,饭量多少因人而异,
你以过了发育的高峰期没有很多的饭量也是正常的.
如果要适当的增加饭量就开始做适当的运动 比如慢跑
就要坚持一周 4-5次 每次大约30分钟左右.

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