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麻烦帮下忙 我有时出门的时候不知道怎么搞的..老觉得自己没把门关好..老不放心..总回来看。 .结果门关的好好的..能不能有什么解决的办法?? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 强迫行为。首先你可以在每次关门的时候注意你的每个动作，把你关门的整个动作记在心中；其次当你又产生回去看的冲动时，就回忆自己的每个动作，并且对自己说，我已经关好门了，什么事情都不会发生，不管多么的想回去，都不要回去看；最后当你晚上回到家，看到紧闭的门时，就跟自己说，我确实关好门了，不回来检查是对的。通过这些行为，可以给你自己一些心理暗示，慢慢会好起来。另外一般出现这种情况，都是因为你压力太大了，或者最近比较劳累，放松心情，多注意休息，会慢慢好起来，祝你早日恢复开心的生活。 |