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３９健康网请近来一下，谢谢． ３９健康网你好，我有几个问题，还请解答． １.本人由于工作原因，好多时候不得不熬夜，甚至通宵．（通宵频率１.７次／周）时间长了问题就出来了，除了记忆力下降，精神不集中外，最痛苦的是近来感觉味蕾（专业的是这样叫吧？）好象退化了，吃什么东西都感觉味同嚼蜡，嘴里都快淡出鸟来了．请帮忙解答一下，用什么方法来补救，以食疗为主哈． ２.还有就是医生啊，我这个手心.背心.和脚巴心老爱冒虚汗，杂整哦，说一哈嘛，还是整食疗哈，就这俩样了，给解答哈，谢了． 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 亚健康涉及的内容非常广泛,表现症状较多,但最明显的有以下七个方面: 1.心血管症状:上楼或走动感到心慌.气短.胸闷.憋气; 2.消化系统症状:对饭菜没胃口,有时饿也不想吃,吃起来也没滋味; 3.骨关节症状:常感到腰酸背痛,或浑身不舒服,活动时脖子关节"咯咯"作响; 4.神经系统症状:常头疼.头晕.记忆力差,容易疲劳; 5.精神心理症状:莫名其妙地出现心烦意乱,遇到小事易生气,易紧张和恐惧; 6.睡眠症状:入睡较困难,凌晨易早醒,夜间常做恶梦; 7.泌尿系统症状:性功能低下或性要求降低.尿频.尿急. 消除亚健康的方法是:1)生活规律,学习保健知识,科学保健,精神充实,科学饮食,以乐观向上的心态对待工作.生活,与周围关系融洽; 2).每隔十天或半月在后背的膀胱经用拔罐排罐一次,每次 15-20分钟; |