怎么样减肥效果好?
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  发布时间：2008-03-03 08:44:54

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结了婚之后就变胖了.


休 闲居 编 辑

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我减过 很过就减下去了 吃苹果 吧 能吃几天吃几天 我最多坚持三天 嘿嘿实在是坚持不住了 而且我看书说过 三天吃苹果 对身体没有什么损害 还对身体有好处 其实吃完三天的苹果 你应该就可以瘦六斤 这时候你的胃也变小了 以后的日子就要控制饮食了 少吃多动 早餐和午餐 吃好不要太饱 吃完不要坐下 要站立半个小时 晚餐最好以苹果为主了 一个就好 平时多喝水 每天有一个小时原地跑步 坚持下去 一个月最好有三天吃苹果 只要你坚持下去 一定可以瘦的 而且这样也不伤身体 嘿嘿 太快瘦下去对身体还是不好的 如果这样减的话 对身体也没什么大损害 又美丽 又健康 加油哦

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