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我想吃一些能减肥的食物 我现在比以前胖一了一些，我想吃能够减肥的食物。谁能教我做能够减肥的食物呢？要简便一些的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 说得也是，这年头，太麻烦的没人愿意整。 告诉你几个我亲身体验的： 平时吃水果吧？现在就吃木瓜。冬天很多水果也许是减肥，但是太寒凉，会起相反作用。木瓜中性，是水果里面各方面最好的，吃了它，你吃饭时吃的肉就全被木瓜里的一种酶融解了，还对皮肤好，对胸好，何乐而不为呢？我有一阵子吃了一个月木瓜，瘦了几斤。 还有，早餐。我是早晨起来先喝一杯蜂蜜水，拍肠毒，已经喝了三四年了，以前的便秘全都没了，还嫩肤。再就是吃燕麦制品。一般那种燕麦片没糖的就很难下咽，买那种一包一包的又含奶粉之类的，我就买雀巢的有一种纤扬的（名字记不得了，去超市都有）谷物圈，再配上自己买的高钙低脂牛奶，吃了三个多月，也不错。 另外，吃完早餐后半个小时左右，一定要和稠状酸奶（就是那种超市里冷藏区的酸奶），这是我减肥的绝对法宝。 酸奶有分解废物的有益菌，人胖，有一半都是因为肠内积累的太多的废物，旧的没排，新的有来，久而久之就影响到肠胃、脾胃，再影响到其他的脏腑，一失调肯定就胖，要么就瘦。所以，我只要一天没喝上酸奶，就不舒服。 最后，多看看养生的书，女人应该先关注养生，再关注美容减肥，脸面和身子都是养生的末梢，只要生养好了，漂亮脸蛋和苗条身材就会不请自来。 赶紧行动吧，祝你减肥成功 |