早上偶尔睡懒觉，十点吃早饭叫不叫早饭？
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  发布时间：2007-12-21 08:10:46

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保健上说不吃早饭不好。那这种情况算不算吃早饭啊？
总不能定个表七八点起来吃点东西接着睡吧。呵呵
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

中医认为：日主阳、主动，夜主阴、主静
身体和谐的人，白天阳气随着太阳的起落而升降，晚上阴气随着月亮的运转而浠?
一个知道养生的人，日出而劳作，日落即入眠 ，顺应自然规律的人，能借助太阳地球月亮的变化，而补充自己。
一个天天熬夜的人则会严重地伤害阴（也就是物质基础）
《黄帝内经》这一中医的开山之作，就明确的指出：一日也有春夏秋冬，
人应该像大自然的万物一样，春生、夏长、秋收、冬藏。
一天的春天就是从早上的3：00——9：00，夏是9：00——15：00，秋是15：00——21：00，冬是21：00——次日3：00
什么叫冬藏？就是在21：00一定要把自己藏起来，不受到外邪的干扰，使自己身心皆静，以此来让自己的阳气潜下来，这样人才能睡着。
如果你作业很多，那你早上3：00就可以起床了
如果想睡懒觉，最迟不要超过6：00 一旦过了这个时间，就错过了肝胆之气生发的最佳时间

“胆”为什么是这样写？左边的“月”是肉字旁 右边的“旦”是代表了平旦之时，就是太阳刚刚升起的时候。

早饭最好放在7：00——9：00足阳明胃经旺盛的时候，有利于食物的消化，也不会白白浪费了胆汁。到了9：00——11：00足太阴脾经旺盛的时候正好把胃消化的食物，运输到肝。


道理很简单，只是解释看起来颇多。 那就是按古人“日出而作，日落而息"
最后建议你去当地大道堂，找那的养生师帮你看看，那都是应用《黄帝内经》的高手
只有你的身体平和，阴阳平衡了，你才能有个健康的心态和作息时间.

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