类似于少食多餐。吃的好吃的少真能减肥吗？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-12-13 14:56:39
>>>>>>>>提问
类似于少食多餐。自己控制食量，吃的好，吃的少，长期持续真能减肥？
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
可以的.但是有一点我觉得要注意,真正饿的时候才吃.
不要因为觉得每次吃得少,而不自觉地吃下去一些多余的热量.
而且吃的内容也很重要.总体的热量摄入一定要自己加以控制.随着体重的变化和生理周期进行调整,抓住减肥的黄金期,即例假结束之后一个星期,那时候配合稍微多的运动.
希望mm早日达到目标哈,我也在努力中呵呵
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 