您现在的位置： 
大腿肉很结实怎么减？？跑步行么 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 爬楼梯和骑自行车比较合适吧！ 不过注意运动后要按摩，要不肌肉会更多更紧的 可以参考一下： 什么运动适合你 http://www.boohee.com/posts/list/2303.page zz 最佳运动时段你选对了吗？ ~~大家都来看 http://www.boohee.com/posts/list/195.page 还有啊： 跟我认识的一个阿姨学来得.. 3个月.. 裤子的size可以完全小两个~~<我的就小了2个了,而且我只打了1个半月> 在腿上有四个穴位... 第一个在臀部中间偏向外侧2共分左右.. 第二个是站直了双手自然下垂中指碰到的地方.. 第三个就在第二个穴位往下一个手掌左右的地方... 最后一个就是膝盖侧面往上1公分左右的地方... 这四个穴位每天''睡觉之前''打200下... 左右脚都要.. 1个月就会发现自己脚开始明显变细..裤子也不会那么紧了.. 3个月就会受得很厉害咯~!! Ps... 手臂也会瘦.. 因为打起来真得很累~! 具体的位置也要由大家自己感受。 特点就是.. 真正的穴位打下去会痛.. 不要怕痛~! 因为如果没有打到穴位就没用了~! 薄荷瘦身网 www.boohee.com |