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请心理学家帮帮我！！！！！！ 我今年刚刚18岁，正在面临高考！可是我在放假时和妈妈一起看电视剧《孝子》最后老太太死了。从那以后我就天天想人死后会怎么样，已经有两个多星期了！！每天晚上睡觉前都好害怕，对死亡充满了恐惧，尤其是想到我死以后就什么也不知道了！！特别好怕！！我是不是有什么病？？？请帮帮我，好吗？？？？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 自我安慰也是自我调节，用自我解脱的办法来实现心理平衡。 人在情绪烦闷时，思维容易变得僵化、闭塞，走进死胡同。这时，最好的办法是努力使自己暂时忘却。尽量转移一下的注意力。 你不妨做一些平时很感趣的事。如：玩游戏，看节目，听音乐，读书，摘抄，阅读一些能使自己思维开阔的书或文章，不知不觉中让过去想着的事慢慢的淡化。。。 也可以出去走一走，和同学聚会，和好朋友聊聊天，，总之自己找寻快乐。当心情愉悦时，痛苦与烦闷会逐渐减弱，以往心里总想着的事会慢慢淡化。。。直到消退。 当然，这要有一个过程，这个过程的长与短完全取决于你个人的心理素质和周围的环境影响。尽量避免再去接触影响你心理因素的人或事。俗话说解铃还需系铃人！相信，经过一段心理上的自我调节，你会走出那种恐惧的。 |