咋样减掉小肚子上的脂肪？
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  发布时间：2007-10-19 03:34:38

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休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

夏天到了，我们穿的衣服在逐渐减少，一些爱美的女性想露出自己的腰部，一些男同志也希望自己拥有六块腹肌。要想减掉小肚子，单单练仰卧起坐是不能解决问题的，仰卧起坐属于无氧训练，只能消耗60%的脂肪，如果想快速有效的减掉肚子上的脂肪，需要有氧运动与无氧运动相结合，而最好的有氧运动即慢跑，有氧运动100%的消耗脂肪，每天坚持慢跑+仰卧起坐，会在几周内露出您完美的腹部的。一定要坚持，这才是最主要的！！！

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