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怎么样能把脸上和小腿上的肉减掉!? 局部分开减,有分别针对的好方法不? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减小腿:每天睡觉前面壁踮脚站立20分钟,然后躺床上之后,坐80--120个蹬脚踏车,持续一个多月见效 瘦脸：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 这个更全面：一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 |