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如何减肥~！ 如何减肥~！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我用的是纽崔莱的营养食品你可以试一下,一个月就见效了我觉得很好,而且对皮肤也很好,是纯天然的,可以放心食用 果蔬纤维素嚼片：2瓶，每次3～5片，每日3次，饭前细嚼，然后喝大量水 蛋白质粉：2瓶，每次1勺，每日2次，饭前吃，不加糖 天然B族维生素片：1瓶，每次1片，每日2次 复合维生素C片：1瓶，每次1片，每日2次 维生素E: 2瓶，每次4片，每日2次 注意：减少饭量，一般吃7～8分饱即可；多吃粗纤维食物；应吃低盐、低糖、低油的食物；不吃零食；多运动，常吃适量蔬菜和多种适量水果，吃饭要慢；晚上8点后不应吃任何食物。 |