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怎么才能让胳膊上臂变得瘦瘦的 胳膊上臂不知道什么原因就是比以前肥很多，怎么样才能消除肥肉，不然我都不好意思穿没有袖子的衣服- - 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个我是很有经验的！而且还能练出一点点的线条~~在家里就可以做的。 用保鲜膜包住上臂（要紧实些，不过不要太紧，避免血液不能循环），然后做侧平举~~手心朝外 ，五指张开。整个手臂迅速打圈~，越快越好，一直到你觉得很酸为止，每天多做几组～～一定要坚持每天都做哦！而且，做完之后拿下保鲜膜，去洗澡的时候，乘着热水，轻轻按摩上臂，手法是：一只手的大拇指放在另一只上臂的内侧，其余四指轻轻抓住手臂，利用大拇指从下往上揉动～～从靠近肩膀的地方开始揉动，慢慢往下～～ 从暑假到现在，我已经瘦了12斤了～～没有节食，就是靠这种轻量运动，即按摩瘦下来的！真的很管用！现在是88斤，而且身上蛮有线条的，我男朋友都说我改变很大的！大家不妨试试看！ |