您现在的位置： 
关于瘦腹的问题 我说一下我个人的情况:我一米六,一百二十斤,脸和下半身都不算胖,就是肚子上肉多,也不知是怎么回事,我只要长胖就一定是先胖肚子,很讨厌,我宁可瘦下半身.而我的肉老是往肚子上长的多.想咨询一下有过减瘦经历的女人,怎样才能瘦腹?当然了我不想太节食,我饭量不算大,一般化. 听说啤酒效母可以减?管用吗?有谁知道专门瘦腹的吃的,用的,抹的,都可以.告诉我好吗>?快结婚了,想尽快瘦下来, 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大家说的很多，我只说说自己的经验：睡前慢跑热身，在床上平卧抬腿30次/周期，仰卧起坐40次/周期，（平卧抬腿是瘦下腹；仰卧起坐是瘦上腹，差不多胃的位置），可以做3－4个周期，然后就可以睡觉了。要坚持每天一次。 |