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（感激）帮帮我计算一下热量～今天早餐吃了一份白土司面包（300克左右），加了一点点草莓酱 还喝了一份200ML的酸奶和两小块洗沙甜糕点．这几样加起来有多少热量？是不是吃太多了？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 300G ! 的白土司??太多了吧?? 一般最多吃200克就了不得了, 100克的热量是300卡左右,你这一包面包的热量就900卡了! 加上160卡左右的酸奶+400卡左右的糕点, 1400卡多了!! 够人一天的热量了,而且营养不均衡,, 没有蔬菜水果, 糖份和油脂过高! |
