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ＭＭ们怎样保持苗条的身材？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，应该养成良好的饮食习惯。多吃素菜，少吃肉类，即使要吃，也要吃鱼、虾、鸡等脂肪含量低蛋白质含量高的。我的如此习惯其实也不是刻意的，而是从小养成的。刚结婚时，老公总是劝我多吃肉，当他后来因为肥胖而生出很多毛病时，再也不劝我了。 其次，要经常运动。选择一种你喜欢的并能长期坚持的运动方式，如游泳、跳健身操等。我选择的是：舞蹈。在音乐中，用我的肢体表达内心的喜悦，是我的最爱。民族舞蹈、现代舞，只要是优美的我都喜欢。我喜欢那种在打动我的音乐中舞蹈的感觉。 第三，保持良好的心态：愉快、乐观、平和、淡定。 第四，有爱滋润。爱真的是具有神奇的力量，能令一个女人神采飞扬。好好地爱你所爱，享受爱 |