您现在的位置： 
我要减肥,大家帮帮忙, 我不要运动的,我很懒啦,我现在是167cm110斤 我不要节食的方法,我也不要完全戒掉零食 也就是说,我要健康点的方法,我想在过年前减到105斤左右 再就是我本来吃的就很少,一般我习惯在早餐之后吃点零食,但是是少量的 另外我在过去的四个月已经从130瘦到110 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晕,好厉害啊 佩服,其实167,110已经是很标准的了 偶跟LZ一样身高,不过小有成果的是现在103 其实不是我主动非要减肥的, 实在是公司的中午饭不好吃,呵呵 所以总结下来就是,中午不要吃太多,基本上粮食一点,菜可以多吃几口 晚饭喝稀饭或者面汤,菜随便吃 我是0型血,呵呵 这个方法绝对健康,并且我平常总吃巧克力,其他彭化食品不爱吃 另外,油炸的不总吃,偶尔一次没关系,多喝水 中午吃完饭多走动.嘿嘿 |