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恨死自己了.howtodonext?我是不是只有失败啊？！ 这几天一直在暴饮暴食，尤其是钟爱甜品．光是今天，我不知道是感冒了，人昏昏的神经错乱．吃了好多东西．好想哭，恨死自己了． 早上：7个小龙包，一盒牛奶，米线．．． 中午：无 下午：4个瑞士卷，2个巧乐派，2个苹果 晚上：半碗饭，一个红薯，一些蒸肉，还有青笋，还有粉和皮蛋粥． 我想着自己以前因为减肥而痛苦的日日夜夜，现在又毁在自己手里，我真的好想哭啊！ 我恨死自己了啊，不知道人总是昏沉沉的，学习很郁闷（初3娃娃），我觉得自己会永远这样下去吗？ 怎么办啊？拿小刀死了算了． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先,你不要难过,更不要有极端的想法.我建议你静下来问问自己究竟为什么要减肥. 然后,再看看你的减肥方式是否科学合理.因为你是初三的学生,学业负担比较大,如果营养供给方面跟不上,对学习和身体都会有伤害. 减肥其实是一个很考验人的事情,如果你下定决心减肥了,就应该给自己一个坚持的理由,好好按照计划进行,不要因为一次的失利对自己完全失去信心.在这里，我还要强调一下减肥方法的问题,你不要仅仅只靠节食,这样对身体很不好，我建议你多运动,这样既可以锻炼到身体,又消耗了体内多余的脂肪,而且人的精神状态也会好起来的. |