本人男生超级肥胖本人苦于肥胖但是不知道如何减肥大家帮忙出主意
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  发布时间：2007-10-19 01:46:24

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我才21岁苦于肥胖！镇下决心减肥了！肥胖可害苦了我了！这是我最大的敌人阿！打算减肥！现在200斤，打算减到150斤，希望 大家多处处以帮帮在下 我在这谢过了
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我本也胖，不过现在减下来了~~！
1.多用脑子，比如多看书~！
2.多运动，比如打篮球~！
3.控制自己的饮食，尤其是晚上，要少吃~！
4.多做仰卧起坐，减少腰间的肥肉~！
5.不要贪睡，作息要有规律~！
6.多想想闹中的他（她），思念让人消瘦~！
7.瘦了也要多运动，不然反弹会更厉害~！
要战胜自己的食欲和睡欲~~ 否则很难成功~！！

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